培養自信的方法

跳舞只是興趣嗎？還是它其實能改變一個人的心理素質？我們邀請到：30 年教學經驗的街舞老師 Ash運動心理學教練 Riha從「身體實踐」與「心理調節」兩個角度，深入探討：跳舞如何培養心理韌性？為什麼運動能改善專注力與情緒穩定？孩子、青少年與成人都能從舞蹈中得到哪些心理成長？